Aulas
Na BeYoga, oferecemos uma variedade de aulas de yoga concebidas para se adequarem a diferentes níveis e preferências. Quer seja um principiante à procura de uma introdução suave ou um praticante experiente à procura de aprofundar a sua prática, as nossas aulas proporcionam um ambiente estimulante para o crescimento e o bem-estar. Explore os benefícios únicos das nossas sessões de Vinyasa, Power, Ashtanga e Yin Yoga para encontrar o ajuste perfeito para a sua viagem.
Vinyasa Yoga: Respiração em movimento
O Vinyasa Yoga é um estilo de yoga dinâmico e fluido que enfatiza a ligação entre a respiração e o movimento. Nas nossas aulas de Vinyasa no BeYoga, experimentará uma variedade de posturas sequenciadas num fluxo suave e contínuo. Esta prática não só aumenta a flexibilidade e a força, como também promove a atenção plena à medida que sincroniza a respiração com cada movimento. Cada aula é uma oportunidade para cultivar a consciência, libertar tensões e revitalizar o corpo e a mente. Ao mergulhar no ritmo do Vinyasa, encontrará uma maior energia e clareza, deixando-o rejuvenescido e centrado.
Power Yoga: Força e Resistência
O Power Yoga é um estilo intenso e fisicamente exigente, concebido para quem procura um treino desafiante. No BeYoga, as nossas aulas de Power Yoga centram-se no desenvolvimento da força, resistência e flexibilidade através de um fluxo vigoroso de posturas. Esta prática ajuda a desenvolver a resiliência mental e a disciplina. Ao integrar a respiração com o movimento, aprenderá a aproveitar a sua força interior e a cultivar um estado de espírito poderoso, mas tranquilo. Junte-se a nós para uma experiência fortalecedora que elevará o seu nível de fitness e revigorará o seu espírito.
Ashtanga Yoga: Uma prática tradicional
O Ashtanga Yoga é uma forma tradicional e estruturada de yoga que combina a respiração com uma série progressiva de posturas. No BeYoga praticamos Ashtanga com foco nos oito membros do yoga, promovendo não só a força física, mas também a clareza mental e o crescimento espiritual. Cada aula de Ashtanga segue uma sequência específica, permitindo aos praticantes desenvolver as suas capacidades e aprofundar a sua compreensão da prática ao longo do tempo. Esta prática exige foco e empenho e proporciona uma excelente base para quem deseja explorar as dimensões mais profundas do yoga. Aceite o desafio e conecte-se com o seu verdadeiro eu através desta prática milenar.
Yin Yoga
Yin Yoga é um estilo de yoga caracterizado por posturas feitas de forma passiva, com duração prolongada, geralmente de 3 a 5 minutos ou mais. O foco principal está no relaxamento profundo dos músculos, visando trabalhar os tecidos conjuntivos mais profundos, como fáscias, ligamentos, articulações e ossos.
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